【参考答案】

问题一

(1)从具体内容上说：

1)第三次活动方案的内容与小组目标相关性低。

2)缺失有关为单亲妈妈减压和提供支持的方法和技巧。

(2)从过程上说：

1)缺少对上次小组活动的回顾。

2)缺少分享环节。

问题二

活动方案：

总目标：帮助单亲妈妈更好地应对生活和工作压力，建立其支持系统。

具体目标：教授单亲妈妈学习掌握减轻生活和工作压力的技巧和方法，在遇到现实中的压力时能予以有效应对。

(1)热身活动。

(2)对上次小组活动进行简单回顾。

(3)将组员分成次小组，讨论自己在生活和工作中遇到的压力。

(4)每一个次小组分享本小组遇到的压力，所有组员一起将这些压力予以分类。

(5)针对以上压力，大家一起讨论如何有效减轻这些压力，在现实中如何有效应对。

(6)观看有关如何正确释放和应对压力的短视频。

(7)组员分享参与本次小组的感受。

(8)回顾本次活动，布置家庭作业。

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